Wie effektiv sind Fitnessboxen?
Die schnellen explosiven Schläge bringen Deinen Körper auf Hochtouren. Die kontinuierliche Belastung der Arm-, Brust-, Schulter-, Bein- und Rückenmuskulatur lässt die Kalorien schmelzen. Folglich kannst Du in einem 90-minütigen Boxing Workout bis zu 1.000 Kalorien verbrennen.
Boxen ist eine hocheffektive Methode zur Gewichtsreduktion, die sowohl Cardio- als auch Krafttraining kombiniert. Mit Schattenboxen, Boxsacktraining und Sparring verbrennst du nicht nur jede Menge Kalorien, sondern verbesserst auch deine Technik und Ausdauer.